Välkommen till iGong hälsa och utveckling

Helhet, närvaro och omtanke - för att du ska må bra nu och i framtiden

För dig som...

• Behöver återhämtning från stress och oro
  
  
• Längtar efter en stund av lugn och stillhet

• Vill känna dig lättare i kroppen och friare i rörelsen
  
  
• Kämpar med smärta, spänningar eller migrän
  
  

Här erbjuds...

• Akupressur enligt TCM/ Traditionell kinesisk medicin
  
  
• Lymfmassage
  
  
• Ansiktszonterapi/ Ansiktsmassage
  
  
• Taktil Stimulering/ Massage
  
  
• Stresscoaching/samtal
  
  
• Sensing Yoga
  
  
• Kurser, föreläsning, retreat
  
  
  (mer information hittar du under Behandlingar)
  
  

Mina behandlingar...

En stund bara för dig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt synsätt där hela du - kropp, sinne och själ får utrymme.

Jag använder enbart naturliga produkter och behandlar inte bara symtomen utan söker orsaken till det onda. Tillsammans skapar vi balans, läkning och ett varaktigt välmående.

Ge dig själv den omsorg du förtjänar - du är värd att må bra nu och i framtiden.

Scrolla gärna ned för att läsa mer om de behandlingar jag erbjuder

TCM behandling/Akupressur

Holistisk - förebyggande - behandlande

TCM behandling/akupressur är en mjuk och effektiv metod från Traditionell Kinesisk Medicin. Genom att först göra en individuell diagnos identifieras obalanser i kroppen och behandlingen riktas åt dessa.

Genom stimulering av kroppens akupunkturpunkter kan spänningar lösas upp, energiflöden balanseras och kroppens naturliga självläkning stärkas. Behandlingen kan ge stöd vid stress, smärta, trötthet och andra obalanser samtidigt som den ger en stund av lugn och återhämtning.

Vi jobbar med:

• Livsstil - kost - rörelse
  
• Samtal om vad i livet som påverkar dig
  
• Akupressur = akupunktur utan nål
  
• Massage - andning
  
• Öronakupressur med kulplåster (Punkter i örat stimuleras med små frön för att ge effekter i andra delar av kroppen)

Oftast kombineras några av ovanstående metoder för att nå bra och varaktigt resultat.

Ansiktszonterapi/ Ansiktsmassage

Behaglig - förebyggande – behandlande

Ansiktszonterapi är en metod med rötter i den orientaliska och indianska zonterapin.

Behandlingen är mjuk och avslappnande som stimulerar reflexpunkter i ansiktet. Genom försiktigt tryck och massage på dessa punkter kan kroppen återfå balans, spänningar släppa och energiflödet i kroppen förbättras

Metoden är effektiv men inte smärtsam. Syftet är att finna obalanser och sätta igång våra egna självläkningsprocesser. Genom att behandla ansiktet påverkas resten av kroppen positivt eftersom vi i ansiktet har punkter som är kopplade till våra organ, leder, muskler och ligament.

Behandlingen är både skön och effektiv och du lämnar med en känsla av lugn, energi och balans.

Ge dig själv en paus och låt kroppen återhämta sig!

Lymfmassage

Lätthet - flöde - energi

Lymfmassage är en mjuk och behaglig behandling som stöttar kroppens lymfsystem.

När lymfflödet går trögt kan du uppleva svullnad, trötthet eller en känsla av tyngd i kroppen.

Massagen hjälper till att rensa ut slaggprodukter och överskottsvätska samtidigt som cirkulationen förbättras. Lymfan är även en viktig del av immunförsvaret.

Behandlingen består av lugna strykningar, tryck och djupare grepp som anpassas efter dina behov. Många upplever en känsla av lätthet, minskad svullnad, bättre återhämtning och mer energi. Du får även tips på egenvård.

Vem har nytta av lymfmassage?

Det passar de flesta men kan vara särskilt hjälpsam om du:

• känner dig svullen eller har tunga ben
• vill stötta kroppen vid vätskeansamling eller dålig cirkulation
• återhämta dig efter sjukdom, skada eller operation (i samråd med vård)
• upplever trötthet, stress eller spänningar i kroppen
• vill boosta immunförsvaret och ge kroppen bättre balans

Avslappningsmassage

Lugn för kropp och sinne

Känner du dig spänd, stressad eller trött?

Avslappningsmassage hjälper kroppen att släppa spänningar, öka cirkulationen och skapa en känsla av lätthet och återhämtning.

Jag anpassar alltid behandlingen efter dig och dina behov, så du kan landa helt och ge kroppen en stund av omsorg

Stress Relief Massage (Taktil Massage)

Beröring som lugnar kropp & själ

Detta är en mjuk, trygg och avslappnande behandling som fokuserar på beröringens kraft. Genom varsam, lätt och rytmisk massage stimuleras nervsystemet, spänningar släpper och kroppen får en chans till djup återhämtning.

Vad kan Stress Relief Massage hjälpa med?

• Stress och oro
• Spända muskler
• Sömnsvårigheter
• Känsla av oro eller rastlöshet
• Allmänt välbefinnande och ökad närvaro i kroppen

Många upplever en skön lätthet, lugn och inre balans redan efter första behandlingen

50 minuters skön beröringsmassage och 10 minuters vila.

Stresscoaching/samtal/ bollplank

Frihet - kraft - livsglädje

Behöver du ha någon att prata med?

Känner du dig överväldigad, trött eller fast i ett ständigt högt tempo? Stresscoaching hjälper dig

förstå dina stressmönster, hitta nya strategier och skapa en mer hållbar livsstil - både på jobbet

och privat.

Vad kan stresscoaching ge dig?

• Ökad självkännedom och bättre balans
• Verktyg för att hantera press och krav
• Stöd i att sätta gränser och prioritera
• Förbättrad återhämtning och sömn
• Mer energi, fokus och livsglädje

Så funkar det

Genom samtal, reflektion och konkreta övningar får du hjälp att identifiera vad som orsakar

din stress - och vad som ger dig energi. Tillsammans skapar vi en plan för hur du steg för steg

kan må bättre och leva mer i linje med dina behov och värderingar

Stresscoaching är för dig som vill må bättre, känna mer kontroll och hitta balans i vardagen.

Boka ett samtal idag och ta första steget till mer lugn, energi och livskraft

Sensing Yoga

Närvaro, balans och återhämtning

Naturlig, mjuk och avstressande yoga helt på dina villkor. Kroppen får andas, gäspa, vagga, gunga, och sträcka ut sig i sköna pandikuleringar och spiralrörelser.

• För dig som vill släppa stress och hitta lugn
• För dig som upplever spänningar eller stelhet i kroppen
• För dig som vill stärka nervsystemets balans
• För dig som söker en ny yogaform utan prestation och krav

Du kan boka in en privat Sensing Yoga stund - ett pass helt anpassat till bara dig.

Är ni fler som önskar Sensing Yoga i grupp går detta att lösa.